[...] są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. // www.kulturystyka.pl/atlas Co do super ćwiczeń. Martwy ciąg & przysiad ze sztangą. Wyszukaj temat "propozycje planów treningowych" i znajdź przykładowy trening. Więcej nie znaczy lepiej , przećwiczysz mięśnie. Wg mnie za mały staż masz na super serie. pzdr
[...] błędne? To jaki podział na 3 dni w tyg. byś proponował? Nigdy nie przepadałem za planami 'mieszanymi' gdzie robi się trochę naramiennych, trochę pleców itd. %) ...ale to nie znaczy, że nie chcę spróbować. Jeszcze muszę wrócić do kwestii, do której się nie odniosłeś: Postanowiłem jednak zmienić cel treningów - zrobię lekką redukcję. Czy taka [...]
[...] Shogunem i mnóstwo cennych zwycięstw z np Fedorem, Wandem, Vitorem itp i w wieku 42 lat TS z Jonem Jonesem. Spider natomiast mistrz Shooto, CR z 3 obronami co imo dużo nie znaczy tak naprawdę u pająka kariera w UFC robi swoje 11 obron pasa + 4 "super" walki, wygrywa w świetnym stylu + comeback roku z Sonnenem no i wygrał z Hendersonem. Drugi [...]
[...] jeszcze sporo czasu. A kiedy 'zrozumiem' ushiro-mawashi? Cholera wie, na pewno prawe będzie parę lat przed lewym, tak myślę A co do tematu... Patrząc na to wszystko to coraz bardziej do mnie dochodzi jak mało dzisiaj znaczy taki pasek... Zacznijmy patrzeć na to co kto sobą reprezentuje a nie jakiego koloru jest szmatka, którą się przewiązuje!
[...] .Wcale nie jest tak że będe chodził tylko 2 razy w tygodniu a jak jest więcej ćwiczeń to wogóle .Ale wolałbym żeby było mniej .Ot że nie chcę być "obity " nie znaczy że niechce sparować czy coś .Tylko tyle żeby nie byłoże np .nie ma w tym sporcie grup i odrazu bym musiał ćwiczyć z takimi co wymiatają juz np. 3lata .Tak samo nie [...]
[...] jak biceps czy triceps ? Skoro martwy ciąg uważasz za kontuzjogenne ćwiczenia to dlaczego w swoim planie proponujesz wyciskanie zza karku czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ? To, że komuś ułożyłeś plan raz czy dwa razy w życiu i powiedział, że jest zadowolony nie znaczy, że ułożyłeś plan dobry i nie zrobisz nim więcej szkody niż pożytku.
[...] mala, na ktorej odbywal sie turniej) jest hoyofa itd, no ale mieli racje ale i tak bylo fajnie, pzdr dla wszystkich ktorzy tam byli ------------------------------------------------------------ Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu... ..:: SFD Ju-Jitsu TEAM ::..
to ze ktos napisal ze nie bierze to nie znaczy ze nie bierze pamietasz jak gluchowski powiedzial w programie " zdobylem mistrzostwo europy w kulturystyce po co mam brac sterydy" )))))))))))))))))))))))
Moim zdaniem Combat56 ,BAS-3 czy Krav-maga to prawie to samo , tutaj naprawde dużo znaczy przygotrowanie psychiczne, no może jeszcze podbódowa z inych sztuk walki bez tego żaden z Combatów jest tyle wart co osoby go propagujące, najważniejsze co byś trenował to ćwicz na maksa asz się odwodnisz podczas tego wysiłku i nie oszukuj nigdy samego [...]
Ja raz z gipsem zrobilem 6 km i nie bylo zle. To, ze jak ruszasz w gipsie noga i nie boli, to nic nie znaczy. Zobaczysz po zdjeciu. Co do pierwszej kwestii, to faktycznie zalezy to od wymiaru urazu. Mozna miec naderwana torebke stawowa, co przypuszczam ze mial twoj qmpel. Mozna miec tylko skrecona noge, co daje duzy obrzek, ale ost noga wraca do [...]
[...] dwugłowe ud jak i łydki..Plecy słabiutko rozpisane robisz bajcla,trica,barki niemalże w takiej samej ilości serii jakim cudem ? nie wspominając o 8 seriach na nogi:-D Ostatnio przerabiany plan: Brak znaczy co ? walisz jednym i tym samym cały czas czy fajrant sobie walnąłeś :-> To tak na szybko,niech się wypowiedzą Ci bardziej doświadczeni .
[...] że przy chorobach tarczycy na pierwszym miejscu jest zmiana diety i trybu życiu, dają ci tabsy i....żyj człowieku...także to, że lekarz czegoś nie mówi (odnośnie diety, supli, zycia etc) nie znaczy, że wszystko jest w najlepszym porządku. Stłuszczenie wątroby i refluks...wymaga zmiany ogólnie mowiąc trybu życiu, co za tym idzie- diety.
[...] się w 100%). Po takim cyklu ćwiczeń i diety po prostu jedz to na co masz ochotę. Widzisz ociekającego tłuszczem kotleta i nie możesz się powstrzymać? Nie żałuj sobie znaczy że twój organizm tego potrzebuję byle by nie dłużej niż ten regeneracyjny tydzień. Nie moge też ci zagwarantować, że to co napisałem sprawdzi się u ciebie, po prostu [...]
'Plecy za***i**e od poniedzialku stosuje ten plan na plecy' to ze dziala na niego nie znaczy ze zadziala na Ciebie dokładnie. a co do autora jak mamy ocenić progress będąc w koszulce? niedługo to ludzie będą wrzucać fotki w kurtkach zimowych i będą prosić o ocenę...
[...] domu idealne bo temat jak zwykle ktoś się o coś pyta , a odpowiedzi nie na temat i zero konkretów, to tak jak kolega ostatnio był u mnie co "chodził" pół roku na siłownie, znaczy chodził zapisał się, był u mnie i pokazuje mi robisz takie ćwiczenie , takie , takie itd. a ja do niego a Ty robisz te ćwiczenia regularnie...... na instruktora by się [...]
1 cykl, ale 'mostek' (cokolwiek to wg Ciebie i w Twojej sytuacji znaczy) na turce 50mg to już nie cykl %-) Przestaw się co najwyżej na ena/cyp i tak poleć już to redu.
xxxxxl: nieznam Niemieckiego wiec moge sie mylic, ale na niemieckiej stronie jest napisane: Prolact ist fettarm und purinfrei. niewiem co znaczy 'fettarn', brzmi podobnie do angielskiego fat - tluszcz ale mysle ze to nieznaczy ze tluszcz gdyz jasno jest napisane na Prolakcie ze zawiera 3gr tluszczu i 7gr wegli a skoro to nieznaczy tluszcz ani [...]
[...] Napewno był najwyższy przez co zwracał na siebie uwage. Powiem wam, że śmiesznie się można poczuć jak najpierw się widzi kulturystów najmniejszych wag na scenie, wydaje się, że są to byki a potem jak się go mija w korytażu to się okazuje, że jest o 25 cm niższy i z bliska wydaje się malutki. Co wcale nie znaczy, że nie darzę ich szacunkiem.
[...] a że tak zapytam, gdzie cię na Kravce tak strasznie obili? tzn. w której sekcji? sorry strugu że troche nie w temacie strugu co do tej rekompensaty szybkości i masy mały nie znaczy od razu że szybki a nawet jeśli jest "szybki" co jest zreszta pojeciem względnym to z mojego doświadczenia wynkia że nie w każdej sytuacji szybkość jest ci w [...]